A Air Fryer é uma aliada incrível para preparar refeições saudáveis de forma prática e deliciosa. Aqui estão algumas ideias de receitas que vão aquecer seu coração e encher sua mesa de sabor:
1. Batata Doce Frita
Corte batatas doces em palitos, tempere com azeite, sal e especiarias a gosto (como paprica e alecrim). Coloque na Air Fryer a 200°C por cerca de 15-20 minutos, mexendo na metade do tempo. A crocância por fora e a maciez por dentro vão te conquistar!
2. Legumes Assados
Misture abobrinha, cenoura, pimentão e brócolos, tempere com azeite, alho picado, sal e pimenta. Coloque na Air Fryer a 200°C por cerca de 10-15 minutos. Esses legumes ficam tão saborosos e vibrantes que você vai querer repetir sempre!
3. Peito de Frango Grelhado
Tempere peitos de frango com suco de limão, alho, sal e pimenta. Cozinhe na Air Fryer a 180°C por aproximadamente 20-25 minutos, virando na metade do tempo. O resultado é um frango suculento e cheio de sabor!
4. Quibe de Abóbora
Misture a abóbora cozida e amassada com trigo para quibe, cebola, alho, hortelã, sal e pimenta. Modele em formato de quibe e asse na Air Fryer a 200°C por cerca de 15-20 minutos. Essa versão é leve e repleta de sabores!
5. Ovos de Codorniz Temperados
Coloque ovos de codorniz cozidos na Air Fryer com um pouco de azeite, sal, pimenta e ervas. Aqueça a 180°C por 5-7 minutos. Eles ficam crocantes por fora e são uma ótima opção de lanche saudável.
6. Banana Caramelizada
Corte bananas ao meio, coloque um pouco de canela e mel por cima. Asse na Air Fryer a 180°C por cerca de 10 minutos. Essa sobremesa é reconfortante e saudável!
Essas receitas são não só saudáveis, mas também proporcionam aquele calor e aconchego que só a comida caseira pode oferecer. Experimente e se delicie com cada garfada!
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